4 artículos tagged mindfulness

Mindfulness ikastaroak, erreportaje batean

Lasaigarren eta antidepresiboen gehiegizko kontsumoari buruz erreportaje bat argitaratu zuen ‘Berriak’ pasa den larunbatean. Bertan mindfulness zertan datzan azaltzen dut. +

¿Cómo sería dejar de quejarnos por pequeñas cosas?

¿Cómo sería dejar de quejarnos por pequeñas cosas durante un mes? La respuesta es simple: al reducir nuestra negatividad aumentaría nuestro bienestar. Así ha sido para un grupo de personas que han aceptado el reto. +

Nuevos programas de 8 semanas de mindfulness para reducir el estrés

El próximo mes de octubre iniciaremos dos nuevos programas de 8 semanas de reducción de estrés, basados en la meditación mindfulness. La meditación mindfulness es un entrenamiento de la mente que ayuda a cultivar la atención al momento presente, la consciencia. +

La mindfulness está en auge

La mindfulness es cada vez más conocida y aumenta la oferta de programas. En mi opinión, y por mi experiencia, lo más adecuado son los programas de 8 semanas. +

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