Aplicaciones

Este entrentamiento mental y emocional, basado en distintas prácticas, supone entre otros, los siguientes beneficios:

  • Desarrollar un ‘yo observador’ consistente que pueda acceder a soluciones creativas y captar lo esencial.
  • Observar los pensamientos, dejándolos pasar, lo que mitiga su negatividad y, en último término, el sufrimiento.
  • Comprender naturaleza temporal de sensaciones, sentimientos y pensamientos.
  • Reducir el dolor físico y emocional.
  • Calmar el estrés y mejorar la salud.

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