Programas de 8 semanas

Ofrezco programas de mindfulness de 8 semanas. El objetivo es incorporar a la vida diaria la atención plena en ese tiempo una vez comprobados sus beneficios. Semanalmente se enseñan distintas maneras de meditar, que luego se practican en casa. También se comparten las experiencias durante la meditación y se dan instrucciones para meditar en contextos informales.

Las sesiones semanales duran 2 horas y el programa finaliza con un retiro de 5 horas.

 

 

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