Zer da?

Arreta entrenamendua da. Meditazio gidatuekin era formalean praktikatzen da eta egunerokotasunean egiten dugunari adi egonda, era informalean ere bai. Meditazioa orainean egotea da, burua iraganera eta etorkizunera joan dadila saihestuz. Horrek sentsazioak indar osoarekin eta ñabardura guztiekin dastatzea dakar. Eta orainak eskatzen dizkigun erantzunak errazago topatzea suposatzen du. Meditazioak ez du gauzak aldatzeko balio. Beste era batera ikusten ahalbidetzen du eta hobeto kudeatzen ere bai. Gainera, kontzientzia eta ongizate gehiago ekartzen digu.

Entrenamendu mental eta emozional honek, praktika desberdinetan oinarritua, hurrengo onura hauek ekartzen ditu.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar