Mindfulness ikastaroak, erreportaje batean

Lasaigarren eta antidepresiboen gehiegizko kontsumoari buruz erreportaje bat argitaratu zuen ‘Berriak’ pasa den larunbatean. Bertan mindfulness zertan datzan azaltzen dut. Meditazio mota hau oso lagungarria da emozio desatseginak kudeatzeko eta momentu txarrei aurre egin ahal izateko.

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